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ジムに入会したばかりの初心者はフリーウェイトエリアに行かないほうがいいのか?

どうもpikotafit のpikotaです。 今回は、ジムに入会したばかりの初心者はフリーウェイトエリ...
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ジムに行かなくてもかっこいい体になれるのか?ジムに行かなくても出来ること

どうも、pkikotafitのpikota です。 今回はかっこいい体(理想の体)、があるけどやっぱりジムに行か...
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筋肥大するのにbig3は必要なのか?

どうもpikotafitのpikotaです。今日は筋肥大を目的とした場合、big3は必要なのかということ僕個人の意見と...
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ジムに入会したばかりのトレーニング初心者はまず何から始めたらいいの?

どうも、pikotafitのpikotaです。今回はダイエットだったり身体改善を目的にジムに入会したけど何から始めれば...
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